高中阶段的学习重压大是大伙都了解的，不过越是如此就越要给自己积极的暗示，越能发挥内心的“魔法”，让自己获得更理想的成绩。
高中学累了学烦了如何解决
1.抄写：想要长期高效率的学习，不适度放松根本坚持不下来。于是，每当做题、背书厌倦的时候，我就会抄写，抄写的内容一般都与学习有关，最常抄写的是名言名句和诗词，有时还会抄一些物理公式和化学方程式等。
在抄写的过程中，由长期学习带来的内心烦躁非常快就能平静下来，整个人也能日渐放松起来。另外，抄写的过程中不只可以叫你培养字迹工整的习惯，还能帮助记忆常识，另外，看到自己把空白的纸写的满满的，收获感会爆棚哟！
2.换一个喜欢的科目；选一个你喜欢的并且非常善于的科目，可以是任何一科，在学累的时候就去学这个喜欢的科目，比如数学学累了就去学习英语，英语学累了做理综等等。
由于你在面对喜欢且善于的科目时，学习对你来讲就不是痛苦的，而是开心的。所以换一个喜欢的科目学习不只可以缓解长期学习带来的烦躁，还不浪费学习时间。
3.看课外书；这里的课外书指的是读者、年轻人文摘之类合适初高中生阅读的书本。
注意，在学累的时候千万不要看长篇小说来放松！试想一下，当你看了一个非常精彩的小说章节，并且这一章的结尾还留了悬念，你必然会迫不及待的继续看下去。然后，一个本来可以用来学习的大好夜晚就如此完蛋了！
4.睡觉；高中三年级一天的学习需要消耗很多的精力，假如睡眠不足，非常难保证学习水平。
所以，当你学累了可以选择大课间和午休时间，睡20分钟左右，短短20分钟的睡眠就能叫你在下面的学习时间里精力满满！
5.健身；每个高中三年级生在高考考试前都是“重点保护对象”，天天都被爸爸妈妈精心的“投喂”，很多有营养的食物加上全天坐着学习，高中三年级几乎是每个学成长胖的天堂。
为了预防高中三年级一年“胖一圈”，学姐建议在学累的时候，你可以做一些类似跑步、跳操或散步之类的有氧运动。有氧运动不只可以助消化预防长胖，还很解压，暴汗的舒服程度几乎可以击败一些学习产生的烦躁。
怎么样伴随高中生度过疲劳烦躁期
要打造轻松愉悦的环境。轻松愉快的生活环境有益于改变孩子的情绪，特别注意不要因生活琐事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪。父母在这段时间要充当“聆听者”的角色，孩子们抱怨时多倾听，少争论。家庭也尽可能维持和谐，当有争论时必须要注意回避，和谐的家庭环境至关要紧。
不要喋喋不休。有的父母朋友整天说孩子这么叛逆呀，一直在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力，时常灌输考不上大学没出息的思想。假设孩子一天到晚听到的都是类似的话，父母做的事也让孩子比较抵触，如此的不信赖只能影响孩子的心情，最后致使孩子不可以认真学习。
要擅长表达。对孩子表达关心也要看按时机，应该注意当令适度，可以选择在他们休息、放松、心情最好的时候再表达。轻声细语于与孩子们交谈，多问问他们对一件事的怎么看，平常也要给孩子留出适当的独处时间和空间，不要过多地干预孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。
高中生进步缓慢甚至停滞，怎么样克服“高原现象”
一是学习不打疲劳战，注意调整学习和休息的关系，做到劳逸结合，注意与同学和老师交流，合理安排学习时间，降低心理疲倦。
二是不断积累收获感，学习过程中，要客观剖析各方面状况，将我们的目的分解成若干小目的，由近而远、由小而大、由少而多地攻克目的，不断地给自己以收获感。
三是看重心理意象练习，具体来讲，就是天天睡觉前把自己当天学习或练习的东西再在头脑中清理和考虑一遍，进行一次无纸笔的练习，早上起来将来也可以再搜索一遍。
经验证明，坚持心理意象练习是完成由常识到能力、由能力到意识的要紧一环。坚持做下去，有益于新旧常识的融合，使要点、联结点、成长点织成一幅有张力的网，进而扩展学习者的认知结构。
